[ Pobierz całość w formacie PDF ]
3 do 6: Wcale nie jesteś aż tak zależna od akceptacji
otoczenia, jak ci się wydaje. Sprawdz, co się stanie, jeśli wyraznie sprzeciwisz się
człowiekowi, którego lubisz. Wasze stosunki na pewno nie zostaną zerwane, przeciwnie,
prawdopodobnie się pogłębią. Przekonaj się.
0 do 2: Wiesz, że jesteś akceptowana. W sytuacjach
konfliktowych czerpiesz z tego siłę.
G Blokady
Więcej niż 6: Często sama sobie podstawiasz nogę, nie
wykorzystujesz swoich możliwości. Ktoś, komu brakuje wiary w siebie, nie może
skutecznie bronić własnego zdania przed innymi. Dlatego najpierw znajdz swoje mocne
strony. Zacznij pokazywać, że nie jesteś tą szarą myszką, za jaką cię ludzie uważają.
Nieustępliwość pojawi się wówczas jako naturalna konsekwencja.
3 do 6: Kiedy podchodzisz do czegoś z zaangażowaniem,
zawsze są efekty, już nieraz się o tym przekonałaś. Niestety, zdarza się to stanowczo za
rzadko. Możesz to zmienić. Zacznij od razu.
0 do 2: Znasz swoje możliwości i umiesz z nich robić użytek.
H Zwątpienie
Więcej niż 6: Nie umiesz cieszyć się życiem albo nie
znajdujesz satysfakcji w pracy. Trudno coś poradzić na taki deficyt. Jeżeli jednak
chciałabyś skuteczniej funkcjonować, powinnaś się zastanowić, co by ci sprawiło
prawdziwą przyjemność.
3 do 6: Zbyt rzadko jesteś w naprawdę dobrym nastroju. To
nieprawda, że cieszyć się mogą tylko ci, którzy patrzą na świat przez różowe okulary.
Nieco bardziej pozytywny stosunek do rzeczywistości stopniowo poprawiłby twoje
samopoczucie. Dobru nastrój w dużej mierze zależy od punktu widzenia.
0 do 2: Potrafisz cieszyć się życiem i z niego korzystać.
Uwaga: Nikt nie reaguje jednakowo na wszystkie sytuacje konfliktowe. Jeżeli twoje
wyniki wydają ci się niespójne, przypuszczalnie stosujesz różne techniki radzenia sobie z
konfliktami, zależnie od nastroju i sytuacji. To nic złego, przeciwnie, świadczy o
elastyczności.
Test 2
Sukces radość czy frustracja
Ten test pokazuje, w jaki sposób interpretujesz sukcesy i porażki.
( Wybierz po jednej odpowiedzi. )
Przewróciłaś wazon. Co mówisz w takiej sytuacji?
___B Wiedziałam, że tak będzie. Coś takiego tylko mnie może się zdarzyć.
___E Kto go tak głupio postawił?
___V Biedne kwiatki!
___I Powinnam była ten wazon postawić gdzie indziej.
___S Przestawię go gdzie indziej.
Prowadząc samochód, omal nie powodujesz wypadku, ale nic się złego nie dzieje. Co
sobie myślisz?
___I Powinnam jezdzić trochę ostrożniej.
___E Ludzie dzisiaj jeżdżą jak wariaci.
___B Ja też prowadziłam raczej niepewnie.
___V Ale miałam szczęście!
___S Gdyby nie moja reakcja, mogłoby się to bardzo zle skończyć.
Prowadzisz bardzo ciekawą i żarliwą dyskusję z człowiekiem, którego wysoko cenisz.
Nagle on przerywa rozmowę, twierdząc, że z tobą w ogóle nie można się dogadać. Co
myślisz?
___E Kto by pomyślał, że o się tak zachowa.
___I Nie powinnam argumentować tak ostro.
___V Co za mimoza z tego faceta.
___B Szkoda, że się w ogóle odezwałam.
___S Powinnam się zastanowić, co go tak denerwuje.
Twój szef jest niezadowolony z tego, co zrobiłaś, chociaż tobie wydaje się, że jest
zupełnie dobre. Co ci przychodzi na myśl?
___E Co się z nim dzieje, co go ugryzło?
___B Czy zrobiłam coś złego, że on tak reaguje?
___E Następnym razem muszę uważniej słuchać, o co mu chodzi.
___S Jutro jeszcze raz go o to zagadnę, coś mi tu nie gra.
___V Ma zły dzień, jutro wszystko będzie wyglądało inaczej.
Fryzjer obciął ci włosy, twoim zdaniem fatalnie. Jak reagujesz:
___S Jutro do niego idę, musi coś z tym zrobić.
___I Powinnam była dokładniej mu wytłumaczyć, jak chcę wyglądać.
___E Prawdopodobnie wcale nie słuchał, co do niego mówię.
___B Nie mam pojęcia, jak to mogło się stać.
___V Za dwa tygodnie będę wyglądała jak trzeba.
Koleżanka obgaduje cię za plecami. Co sobie myślisz?
___V Na pewno nie miała złych intencji.
___S Zaraz do niej zadzwonię i dowiem się, o co tu chodzi.
___I Muszę być ostrożniejsza, za dużo o sobie opowiadam.
___B Już nikomu nie można ufać.
___E Ona musi mieć problemy, skoro opowiada takie rzeczy.
Jest szansa, że zostanie ci powierzone ambitne zadanie. Jakie myśli krążą ci po głowie?
___B Nie wiadomo, czy się uda.
___V Nie taki diabeł straszny, jakim go malują.
___I To będzie dla mnie sprawdzian.
___E Nigdy nie można przewidzieć wszystkich trudności.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]